CHUT!

Publié le par Marie-Laurence

Nous ne pouvons pas nous arrêter de penser...

Il y a un enregistrement audio toujours en cours d'exécution dans notre tête, c'est le bruit provoqué par le discours mental qui est toujours en cours...

Afin d'arrêter ce discours mental, on nous apprend à reconnaître notre inspiration et notre expiration....

Pour arrêter notre réflexion, nous avons juste besoin d'habiter notre propre souffle...

Bénéficiant de cette respiration consciente, nous sommes en mesure d'arrêter le discours mental...

Et c'est l'immobilité...

Thich Nhat Hanh.

 

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